来源：头发吐槽帮

发现一部分朋友都没有科学洗头的意识，殊不知人一生大部分的头发都是在洗头时掉的，相信这点朋友们都深有体会。

洗头时因为头发湿水、牵引力加大、洗发水刺激、不良的习惯等各种原因，会让本就脆弱的头发掉的更快更多。

洗头发的时候掉发多，是脱发变严重了吗？关于这个问题，得先判断这些头发是脱发造成的还是自然脱落。

常人平均每天脱落约70～100根头发。这些头发大多是进入了休止期后，自然脱落的。

与此同时，会有等量的处于生长期的头发再生，因而发量是维持着一个动态的平衡，而洗头掉落的头发，是处于休止期、本身即将脱落的头发。

首先，我们要知道，发质和肤质一样，有干、油之分。

我们的头部是皮脂腺分布较多的地方，如果本身是皮脂腺分泌功能亢进的人，皮脂排出过多，头发就容易出现油腻，外观发质呈油性。

因此，这类人的洗头频率是要高一些的，不然大量油脂加上毛发覆盖，容易黏附灰尘不说，还容易滋生细菌。

此外，像生活在南方城市，夏天天气闷热、出汗较多的小伙伴，头皮也更易分泌头油，也应勤洗头保持头发清爽。

简而言之，每个人的具体情况不同，洗头频率应依季节和发质而定。

夏天出汗、出油多或是油性发质者，可每天洗发1次。

1、洗头时间

洗头的时间尽量控制在5分钟左右，因为头皮在水里泡的太久，会导致毛孔过分张大，对毛囊会造成一些负面伤害。

而且洗发水一般都是碱性成分，而头皮更适合弱酸性环境，洗发水和头皮接触时间长了，虽然清洁效果还不错，但会导致头痒、头皮干燥、头皮屑增多等，甚至加剧脱发，非常不划算！

2、温和的洗发水

如果长期使用不符合自己发质的洗发水，都可能会引起或者加重你的脱发问题，所以要记得选择合适自己的洗发水。

通常干性发质的人建议选择含硅油类的洗发水，油性发质的人建议选择弱酸性的洗发水等等。

同时，如果平时有使用护发素习惯的朋友，在使用的时候记得不要涂抹到头皮上，并且护发素停留的时间不要超过十分钟，每周使用1-2次即可。

3、洗完头发尽快擦干

头发水分高的时候，头发的脂肪层很容易损坏，从而影响正常皮脂的分泌，导致头发更容易受损脱落，发质变差。

冲洗干净以后，不能犯懒，应该尽快用干毛巾将头发擦到更干爽的程度，尤其是长发的女士，以及容易脱发的人群。

另外湿头发被风一吹，头皮的血管收缩刺激神经，会迅速引起头疼。长期如此头上的湿气很容易进入身体，使身体受寒，头部血液受寒凝塞，压迫头部血管造成偏头痛。

所以，早上洗发要吹干了再出门，晚上也要等头发干了再睡。

4、水温要适宜

凉水洗头是很容易刺激头皮的，可能导致脱发，太热的水洗头也会伤害毛囊，所以水温在38-40度左右比较适宜，感觉到比体温稍热即可。然后把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止。

5、梳头和吹发有学问

洗完头之后，很多人都会梳头和吹风，这两个不起眼的习惯也是引发大量掉发的杀手，而且很少被注意。

先说梳头，湿着头发梳头，如果梳头次数较多，毛鳞片受损会很严重，不仅头发毛躁，还容易掉发和断发。

然后说吹风，吹风伤发质是因为局部高温会使头发的蛋白质发生形变，如果吹得太猛，头发会直接失水，和你自然干的感觉是不同的。

所以吹风，温度不要太高、离得也不要太近，对于易掉发的发质，用一些隔热精油或者隔热毛巾来吹风是很有用的。有条件的话，用负离子吹风机，抚平头发的效果一流，能去除静电。

这些都是养发爱发很基本的入门知识，虽然老生常谈，但应该常看常新。

免责声明

本网站所收集的部分公开资料来源于互联网，转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布、编辑整理上传，对此类作品本站仅提供交流平台，不为其版权负责。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。