来源：头发吐槽帮

在我们认知中，脱发大都是雄脱、精神、饮食等原因引起的，但还有一些其他方面的脱发原因。

有一种脱发原因很容易出现，那就是贫血！

有的发友为了保持身材，平时就吃素食，掉发多，气色差，很容易得缺铁性贫血。

一、贫血会直接引发4大后果

1、肤质和发质变差

皮肤细胞和毛囊细胞都需要氧气，在一个范围内，细胞氧含量越高，代谢功能就越强，经常锻炼到大汗淋漓的人肤质一般都比较有光泽，就是这个原因。

毛囊细胞的正常代谢更离不开充足的氧，一旦缺氧，会直接影响毛囊细胞的代谢、分化，发质变差、头发脱落。

2、增大心脏病概率

贫血时血红蛋白含量降低，为了维持全身组织器官的血液供应，心率会相应升高，长期超负荷工作，心室壁会变得肥厚，心脏也逐渐增大，出现心慌气短的情况。

严重者还会伴随心绞痛和心力衰竭，导致贫血性心脏病，对身体健康影响很大。

3、头晕乏力

血液供氧和供血量不够，身体容易感到疲倦、乏力，还伴有头晕耳鸣、记忆力衰退的状况。

4、消化不良

肠胃问题和贫血会互相影响、互相增强，长期的肠胃问题会导致缺铁性贫血，而长期的贫血又会反过来影响肠胃消化能力。

因此，如果自身有肠胃疾病的同时又出现了贫血的症状，要注意及时调理。

二、改善贫血其实很简单

1、多吃红色食物

虽说以形补形不科学，但很多红色食品确实可以补血，肉类和动物内脏都是补铁的良药；新鲜的水果蔬菜中富含维生素C，可以促进铁的吸收；还要注意少喝浓茶，会干扰铁的吸收。

2、口服补铁剂

目前，大部分补铁剂都是非处方类药物，如多糖铁、硫酸亚铁、琥珀酸亚铁，每天定时按量服用，很快就会缓解缺铁性贫血，服用时还可以搭配维生素一起。

再次提醒大家，贫血一般会缓慢发展、缓慢的消磨身体健康，所以出现贫血时要积极治疗，从饮食、生活习惯等入手进行调理。

本网站所收集的部分公开资料来源于互联网，转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布、编辑整理上传，对此类作品本站仅提供交流平台，不为其版权负责。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。