来源：头发吐槽帮

一说到抗衰老，精致的人都会很自然地关注脸，保养意识稍微高点的会护理下手部和颈部。

但却忽略了一个很重要的地方---头皮。当头皮开始衰老，也就意味着你的头发大量进入休止期，头发将停止生长。

所以，如何预防头皮衰老，就显得尤为重要。

头皮衰老的表现

1、面部下垂

头皮下垂一英寸，面部看起来就会衰老五六岁，额头皱纹变多、眼睑松驰、眼角下垂、直至蔓延整个面部。

2、发质变差、出油、脱发等

我们的头发之所以能健康生长，主要有三个因素：

①充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养；

②充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发；

③毛囊细胞的分化过程会受到一些外界影响，主要是激素(雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长)。

而头皮衰老会导致头部血液循环变差，营养输送困难，毛囊活性降低，头发出现干枯、分叉、无光泽、出油增多、头屑增多，甚至脱发。

延缓头皮衰老的方法

1、调整作息，减少烫染

熬夜、睡眠不好会影响头发的生长，减少烫染的次数可以避免头发再次损伤。

2、头皮按摩

经常按摩头皮一方面可以促进头皮血液循环，延缓头皮衰老；另一方面也有助于放松头皮、精神舒缓、延年益寿。

3、定期保养

每次洗完头可以用精油按摩头皮，沿着头皮涂抹至发梢，让头发充分吸收营养。

4、头发防晒

紫外线会加速头皮衰老并使色素流失，所以头皮、头发防晒也非常重要，可以通过戴帽子、撑伞来避免紫外线直射。

5、优质饮食

蛋白质和维生素是头发生长所需要的物质，发姐推荐豆浆，它有植物雌激素之称，其中的大豆异黄酮可以促进雌激素分泌、蛋白质合成和生长因子活性，还有美容和延缓衰老的作用。

头皮的老化速度比脸部肌肤快6倍，头皮每松弛1英寸，目测年龄比实际年龄大5—7岁！因此，在头皮保护方面还望发友们重视。

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