来源：头发吐槽帮

你有没有这样的情况，明明不怎么掉发，头发却越来越少，也不像以前那样蓬松有质感。

去理发店跟Tony老师说完自己想要的发型，他却用手划拉两下你的头发，残忍的告诉你真相：头发细软，发量少，做不了.......真是闻者伤心、听者落泪。

头发变细软、容易脱落，到底是什么地方出现了问题？还有没有改善的可能？

头发的构成

食物经过胃肠消化分解成氨基酸，经过血管毛乳头吸收合并成蛋白质，蛋白质组成细胞，细胞死亡后蛋白质硬化排列形成头发，分为毛干、毛根、毛囊三部分。

毛干是露在皮肤外的部分，毛根是头发埋在皮肤内的部分，而毛囊则是包裹着头发根部的囊状组织。

头发细软的源头

头发是否健康生长，关键看毛囊。

通俗一点来说，头发变细软的本质是毛囊合成头发的能力变弱了。毛发在生长过程中，毛囊可深入到皮下组织，其生长过程中的营养成分靠毛乳头来提供。

所以毛乳头可谓是“军事重地”，是为毛细血管输送、吸收及运输养分的地方，是毛发的制造工厂。

所以，我们想要头发健康的生长，需要满足三个基本因素：

1、充足的血液循环和血红蛋白给毛乳头提供营养。

2、充足的蛋白质让毛囊合成各种角蛋白，从而组成头发。

3、减少毛囊细胞分化的过程中受到的外界影响，主要是激素方面。

头发细软如何拯救？

1、促进血液循环

日常生活中可以经常梳头、按摩头皮，加快血液循环，刺激毛囊，有利于毛发生长。

也可以使用米诺地尔来维持效果，米诺地尔是现在国际医学公认有效的生发产品之一，可以刺激毛囊功能，减缓脱发。

2、饮食调理

很多人的饮食结构不合理，维生素和微量元素摄入不足，导致头发生长缓慢、易脱落、头发细软。

应多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，有利于头发的健康生长。

3、降低体内DHT浓度

DHT本身是人体代谢的产物，但若有脱发基因，就会导致DHT攻击毛囊。

针对DHT引起的毛囊萎缩，1mg的非那雄胺(仅限男性服用)可以从内部减轻DHT浓度，帮助头发健康生长。

头发变细软是头皮发出的求救信号，这不仅意味着毛囊活性下降，甚至可能是毛囊提前衰老的迹象，要引起重视。

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