现实中，备受各类头皮健康问题困扰的大有人在，头发油、头皮痒、掉头发…这和当下人们承受较大的精神压力以及不良的作息习惯有关系，所以，为了“头”等大事，尽量别熬夜，保持充足睡眠，心情舒畅。

当然，学会几招日常养护头皮的方法也很重要。健康的头皮才能成为头发坚实滋养的“土壤”。毕竟，去医院植发，那可是按根来算的！

一、不要带着湿发入睡

湿头发睡觉，会使大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气通风，容易纵容微生物的滋长。

二、最好选用木质、牛角等天然材料的梳子

梳子的选择也影响着头皮健康。塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、头皮都有损伤，梳齿千万不要太尖利，会划伤头皮引发炎症。

三、枕头和枕巾的卫生要注意

不干净的枕头、被褥会滋生螨虫、细菌，会引起皮炎、痤疮等皮肤问题，所以除了头皮清洁外，也要注意勤换洗、晾晒枕头和被褥。

四、预防生活中的化学伤害

烫染发剂中所含的化学成分，会在一定程度上伤害头皮和头发，最好降低频次。爱美的帅哥美女们，烫染发前最好做过敏测试，且留心让理发师尽可能不要将烫染发剂沾染到发根和头皮上，以减少化学物质对头皮的损伤。

五、减少紫外线伤害

头顶一片天，天天日晒又雨淋。更容易受到侵害，衰老速度相对也更快，引发脱发和头皮松弛老化，所以要尽量避免暴晒。

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