最近有不少朋友问：如何判断自己是不是脱发？今天就给各位分享几个判定是否脱发的方法，如果你也在这个问题上纠结，不妨一试！

一、为什么会掉发？——进入休止期

脱发是指头发非正常状态的脱落，和正常情况下的掉发不同。由于人体正常的新陈代谢，头发在健康的情况下也会更新换代，在同一时期也有10%左右头发处在休止期，进入休止期的头发开始脱落，也是我们总是会出现正常的掉发。

二、掉头发和脱发如何区别？——主要有以下几点可以观察

掉发数量、头发密度是否明显下降、观察其他并发症

1.正常掉头发每日掉落数量不超过80根，脱发则往往达到100多甚至200根，脱发数量更多更明显，这是直接判断脱发最直接的根据。但由于掉发过程不易细致观察，数量的概念往往是模糊统计，所以往往让正常掉发但掉发较多的人倍感困惑。

2.正常掉发也会让头发变稀，但基本肉眼观察不到；而脱发往往可以清楚观察到局部头发变稀甚至光秃，像发际线上移、头顶稀疏都是脱发常见症状。

3.同时，脱发还有其他并发症，脱发掉落的毛发根部大多有白色脂肪粒，而正常掉发则没有。再者，脱发虽然不痛不痒，但脱发者大多头发十分油腻，掉落的头发普遍细软。正常掉发虽然也可能头发油腻，但掉落头发却是粗壮的。

三、掉头发和脱发如何测试

1.拉发测试

这个办法十分简单，伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，并拢五指夹住头发，夹的不要太松；然后往外轻拉头发，这样做6-8次，如果每次手指缝里夹掉的头发都有3、4根以上，就有可能出现了脱发！

2.掉发统计

从某一天开始，连续收集每日梳头洗头掉落的头发，收集枕头和衣服上的掉落的头发，连续收集一周掉落的头发后，统计总数再除以天数，计算平均每天掉发数量，平均值在八十以下则是正常，超过八十就有可能是脱发。

3.观察发根

正常情况下，单个健康毛囊可以长3-4根头发，正常的掉发是毛囊休止期造成的，所以同个毛囊长出的头发会一起脱落。而脱发是毛囊生发能力下降，出现脱发也是一根一根掉发，所以脱发者会出现单个毛囊仅有一两根头发的现象，观察发根处单个毛囊内长出毛发数量，也可以判断。（额头发际线毛发特殊多为单根，这里主要观察头顶处发根）

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